春节权威建议：健康过年少熬夜 规律作息请牢记
时间：2021-02-09 13:47:20 新闻热线：022-23741087 来源：滨海时报
春节假期，很多市民尤其是年轻人可能会晚睡晚起，和平日作息时间有较大反差，甚至连续熬夜导致身体健康亮起红灯。为此，记者来到北京大学滨海医院，请消化科、内分泌科、皮肤科的医生向大家介绍不规律作息对身体的影响。
北京大学滨海医院消化科副主任医师张宝芹向记者介绍，过年期间长时间熬夜可能会使胃肠道和肝脏受到损伤，容易出现消化不良、腹痛、腹胀、恶心、嗳气等情况，还可能会出现便秘。
“夜晚，我们的血液会充盈皮肤，开启皮肤的新陈代谢，所以晚上如果熬夜的话，皮肤就得不到很好的修复，容易出现衰老、干燥、敏感等问题。”北京大学滨海医院皮肤科主治医师解奎霞建议大家尽量避免熬夜，多睡“美容觉”。
不规律作息最影响内分泌系统，北京大学滨海医院内分泌科执行主任王肃介绍，过度熬夜可能带来一些内分泌激素的改变，转天会出现头晕、嗜睡、心慌等症状，还会造成免疫功能降低，容易感冒。
在此建议市民，在假期合理安排作息，保证充足睡眠，过一个健康祥和的春节。
[编辑：赵凯]
